トレードとの距離感
こんにちは。今日は長く相場で生き残る為に必要だと思っている事を伝えます。テクニカル的な話ではありませんが、必要不可欠だと思います。それはトレードとの距離感です。長く続けると言うことは、それは生活の一部になると言う事を意味しています。
それがもし、ストレスの方が大きい状態であるならば、必ずどこかでガタがきます。体・仕事・人間関係・なんであれ同じ原理原則ですよね。それはチャートに張り付く頻度によるかもしれない、ロットから来る圧迫感なのかもしれない、経験不足から来る不安、トレードに対する向き合い方や、続ける理由によるかもしれない。理由は人それぞれあるかと思いますが、
チャートに張り付く頻度
ロットから来る圧迫感
こちらはトレードする時間軸や資金管理の徹底から予防ができますよね。
トレードに対する向き合い方
続ける理由
向き合い方や理由に関しては、根本的な部分の影響が大きいかと思いますが、それに関しては今日のテーマで自分を見つめ直すことで、よりポジティブなマインドで受け取り方に変化が現れるかもしれません。
先に紹介をしておきます。
経験不足から来る不安
こちらは二面性があるかと思います。一つはそのまま経験不足から来るもの。要は場数ですよね。トレードの成長と言うのは、常に知識のブラッシュアップと、それを実践で使いこなすための訓練がセットです。こちらに関しては正しく学び、正しく試行錯誤を繰り返せば、必ず乗り越える事が可能です。真逆の勉強はしない、直ぐに手法を変えてしまうで考えたら、よほどの天才じゃない限り、継続的に勝ち続けるのは難しいと思うのが一般的な感覚だと思います。
昨日は娘の運動会の後、割と時間が取れたので、数名の生徒さんと電話で話をしました。後は日々の会話であったり添削、質問の中から感じることで、先日記事にしたポジポジ病の逆のタジタジ病ですね。ポジポジとかタジタジとか、、、笑 ちなみに僕は2つとも経験しました。
タジタジ病は、要は自信がないからエントリーが出来ないって事ですよね。自信がない＝勉強不足と捉えて、より一層知識のインプットに励む。これは時として必要な事だとも思いますが、僕が皆さんと話をしていて感じることは、それは最終的には覚悟の問題なんじゃないかと思っています。トレードで稼ぐ以上、必ず先にリスクを取ります。これは絶対です。それを小さくする為に知識や技術を向上させるのは分かります。だけど問題はそこだけではなく、時に絶対的な答えを求めすぎているように感じる事が多々あります。
発展途上、成長過程において、トレードで負ける経験は非常に大切です。そこに自分の癖や弱点が隠れているからです。しかしながら、極度に負けを嫌がったり、あまりにも勝ちに拘りすぎるトレードは、目先の結果に一喜一憂する事を招きがちで、もっと長い目で見た時の成長速度の妨げにもなるし、勝ち負けの結果だけに目がいってしまい、トレードの中身に注目しなくなります。つまり振り返りをしなくなる。それでは負けから得られる物が無くなってしまい、代わりに負けたと言う結果だけが残ります。
マインドフルネス的思考
過去や未来ではなく、今この瞬間の自分の心身や周りの状況に集中し、ありのままを観察する思考
ググったらAIちゃんが教えてくれました。笑
先ほど紹介した、ぬんさんの誘導瞑想シリーズの中に、マインドフルネス瞑想があります。個人的には上から順に実践していくのを強くお勧めしたいですが、途中で好きな呼吸瞑想に出会ったら、それだけを暫く続けても良いと思うし、時に戻ったりしても良いと思います。義務感を持つぐらいなら逆効果かもだし、自由で良いと思います。1日たったの10分程度ですが、習慣にするまでは多少の意識は必要になるかと思います。僕の場合は始めてから1年経ってないぐらいだと思いますし、特に毎日やっている訳でもありません。最近頻度が少し上がってきましたが、それには理由があります。
明らかな呼吸の変化
これを感じた時があってからです。呼吸がめちゃくちゃ気持ち良いんです！この感覚には、自分的にはかなり驚きました。だって呼吸してるのって、生まれてこの方、ずっと今も尚、無意識で続けている事ですよね。恐らく死ぬか生きるかレベルの酸素不足を味合わない限り、呼吸に感謝や意識を向ける事って少なかったかと思います。緊張したら深呼吸だ！とか言われる事もありましたが、それはその瞬間だけのことでした。それが定期的に呼吸だけに意識を向ける時間を過ごしてきたのが、この呼吸瞑想です。
今この瞬間だけに集中する。起こっている事からの影響を、心で良し悪しを付けずそのまま受け取る。つまり俯瞰して見る事に繋がります。経験不足から来るトレードの不安は、知識や技術や場数から来る影響は大きいかと思いますが、話を聞いているとそれ以前に、既に気持ちが相場に呑まれているなと思う事も少なくありません。
そしてこれは気合いで乗り越えるようなものではないと思います。それってある意味、力技で蓋をしているだけだと思うので。僕はトレードから受けるストレスは、運動にて解消しようと思っていたのですが、ここ最近では、この呼吸瞑想の方が自分に向き合うと言う点においては、遥かにあっていると非常に強く感じています。是非とも一度お試しあれ〜です。目に見えるものではないので、それがトレードに役立っているかの証明は出来ませんが、トレードが上手くいく、冷静な判断が出来る、人生においても自分を見つめ直す役に立つ。その可能性があるのなら、試さない方が損だと思います。僕自身はもう少し続けてみたいと思っています。シンプルに心地良いので。それでは今回もお付き合い頂き、ありがとうございました。
